太り過ぎ対策実行中

先月、東北地方旅行を終えて家で入浴後に体重測定すると、これまでにない体重になっていたのには驚いた。その原因は明らかである。４日間の旅行で普段と何が違うかというと食事の内容だろう。特に夕食はカロリー過多となる。据え膳喰わぬは男の恥とばかり完食する。その結果、当然のことだが体重が増えた。

ホテルではこれくらいが普通の夕食

家で体重測定して体重計を見て一瞬眼を瞠った。何と７４ｋｇ！人生最高値の体重だった。
これではいけないということで、女房殿と相談した結果、「夕食を抜く」ことにした。
１０日ほど前から実行しているが、最初は食べたいな・・・と思ったが、今では平気になった。

今日あたり実現できそう！

そして毎晩、風呂からあがったら体重測定することにした。１０日ほど経過したが、１，２日に０．５ｋｇ前後減少していて、昨日は７０．５ｋｇに減少した。しかし、全然減少しない日やたまには増える場合もあった。これでは３食とればどんどん増えそうだ。

そういえば１年に１回の健診で去年より太りましたねと指摘されていた。６９ｋｇになっても当分の間続けることにした。１０年前までは６４ｋｇが続いていたのだが・・・