炎天下急変突風と雷と豪雨

今朝の気温はそんなに暑く感じないが、昨日は朝からぐんぐん気温が上昇し、正午前には室温３３℃となったのでたまらずエアコンのスイッチを入れた。

県内は高気圧に覆われ、正午までの最高気温は金沢３７・３度、小松３６・９度、輪島３５・３度と１１観測地点中３地点で猛暑日となった。金沢と、３４・６度の珠洲は今年最高気温を記録。

炎天下で二の丸御殿跡地の埋文調査作業　

石川県内の消防局・消防本部によると、県内では正午までに２０～８０代の男女５人が熱中症の疑いで救急搬送された。金沢地方気象台は県内に高温注意情報を出し、熱中症への警戒を呼び掛けている。

金沢城公園二の丸広場では炎天下、加賀藩政の中枢だった「二の丸御殿」の復元整備に向けた埋蔵文化財調査が行われた。暑さをしのぐため大型の扇風機が設置され、発掘スタッフが黙々と作業を進めた。

だが、４時頃、突然急変して強風雷豪雨となった。開けていた窓から雨が吹き込み、一瞬のうちにベッドのふとんが濡れてしまった。大音響で雷が響き渡ったので落ちなければいいが・・・と心配していた。今朝の新聞を見ると、近くの瑞樹団地に落雷被害が発生したという。くわばらくわばらだ。

最近だが、皮下脂肪燃焼に効果があるということから、杜中茶を冷やして数杯飲むことにしている。梅雨時や炎天下はウオーキングをやめているため体重が７０ｋｇ台に突入したので杜中茶ともち麦を摂取することにした。

と同時に、階段上下運動を始めた。

わが家の階段は１５段だが、これを５回上下すると結構疲れるので、３０分おいてこれを繰り返している。午前２回、午後２回、これがかなり効果があるようだ。

この表によると、平地歩行のほぼ３倍の効果があるという。当分の間、ウォーキングをしなくてよさそうである。今日も運動しながら高校野球を楽しもう。